Nyheter
Senaste Nyheterna från SMACK!

Sådant vi vurmar för
Para text

SMACK stöder initiativen
20070327_094847_1.png









På gång
images.jpgGlad Påsk önskar vi alla medlemmar och cykelvänner!

Hoppas ni får både välförtjänt vila och fina träningsrundor i Påskhelgen, förhoppningsvis tillsammans med klubbkompisar.


Välkommen till 10-års jubilerande SMACK-Tempot i Odensala den 3 maj!
20140415_223830_0.png20140415_223936_2.jpgSigtuna Märsta Arlanda CK bjuder in till SMACK-Tempot, deltävling i SWE-cup Veteran 2014 och nationell tävling öppen för alla klasser, inklusive Paracykel.
Mer information om tävlingen finns under fliken Tävlingar/SMACK-tempot samt i Inbjudan SMACK-tempot 2014.pdf Välkomna till Odensala den 3 maj!



SMACK-serien/Upplands Cup Lvg 2014!
Herresta tempo 22,6 km kördes den 16/4.
Herresta 20140416.jpgHerresta tempo kördes med 82 deltagare i bra förhållanden även om det blev lite mörkt mot slutet.
Snabbast var Alexander Gingsjö, Södertälje CK och snabbaste dam var Ceclila Ohlsén-Börjesson, CK 08.
Morgan hade kokat gott kaffe och ordnat fikabröd till eftersnacket vid Lunda k:a.
Tack för "another day at the races" och Glad Påsk!
Nästa onsdag kör vi Knivsta GP i Ar Industriområde, då är det Knivsta CK som står för arrangemanget, Välkomna!

Alla är välkomna att delta i träningsserien, oavsett klubbtillhörighet, cykel eller ambitionsnivå.


Välkommen till cykelträning för alla på Arlandastad Testtrack 2014!
20140330_222932_0.jpgArlandastad Holding öppnar i år Testtrack 2 för träning för alla oavsett klubb och ålder på tisdagkvällar kl 18-20 från 15 april, och för klubbträning på egna tider på helgerna i sommar.

Dessutom kan vi glädjas åt gemensam ungdomsträning och ungdomscup för nybörjare och ungdomar från alla klubbar inom Upplands CF och Stockholms CF, en söndag i månaden utom i juli, från den 25 maj.


Beställning av säsongskort görs via klubben som sen kontaktar SMACK, engångsbiljett köps vid grinden. Egen fast tid för klubben beställs också via SMACK.

Välkomna att träna helt bilfritt och på perfiekt asfalt på Arlandastad Testtrack!


Introduktionscykling 2014

Förra året startade vi det lyckade konceptet med introduktionscykling på våren – gruppcykling på landsväg med fokus att komma igång med att cykla i grupp.
Vi fortsätter med detta även i år och använder av oss samma koncept med gemensam start från både Märsta (Coop Extra) och Upplands Väsby (Cykelhuset) för att sedan träffas vid Skånela Kyrka.

Målsättningen för introduktionscyklingen 2014 är att vi erbjuder 3 stycken olika hastighetsgrupper med 2 ledare per grupp:
Nybörjare (upp till ~23 km/h)
24-26 km/h snitt
27-28 km/h snitt

Fokus i alla grupper kommer att vara att cykla i grupp och lära sig grunderna i att cykla i grupp på ett säkert sätt. Rundorna kommer att vara anpassade för att passa så många som möjligt med kortare rundor (4-5 mil) för nybörjar gruppen till lite längre rundor för de snabbare grupperna (7-9 mil). Vi stannar till och fikar på lämpligt ställe längs vägen.

Skriv in följande datum i kalendern och häng med på årets introduktionscykling, vi startar som sagt både från Coop Extra i Märsta och Cykelhuset i Upplands Väsby klockan 9 och möts upp vid Skånela Kyrka cirka 9:30:
Söndag 13/4, kl 9:00 (Coop Extra Märsta, Cykelhuset Upplands Väsby)
Söndag 20/4, kl 9:00 (Coop Extra Märsta, Cykelhuset Upplands Väsby)
Söndag 11/5, kl 9:00 (Coop Extra Märsta, Cykelhuset Upplands Väsby)

Välkomna!
Vi hoppas på lika bra väder som vi hade förra året, samt många deltagare.



20111130_174043_0.pngTävlande på landsväg och MTB 2014
Vid vårens tävlingsmöte gick vi igenom tävlingskalendern för Lvg och MTB och kom överens om att prioritera följande tävlingar och cuper:
Seniorcupen lvg, Veterancupen lvg, Stockholmscupen lvg, Långloppscupen MTB och XC-cupen MTB samt SM, Veteran-SM, Ungdoms-SM och Svealandsmästerskapen både på landsväg och MTB.
Det är fritt fram att delta i vilka tävlingar som helst men de prioriterade kan man räkna med att flera SMACKare deltar och samåker till.
Våra träningsserier SMACK-serien/Upplands Cup Lvg och MTB-serien/Upplands Cup MTB samt våra motionslopp SMACK-rundan och MTB-rundan är bra träningar för tävlande.

Vi kommer att införa förbättrade rutiner för information, anmälan, samordning, samåkning, boende och tävlingsrapporter men tills vidare får ni hålla koll på informationen i Facebook-gruppen och via mail. Det innebär också att de vanliga rutinerna för anmälan till tävlingar gäller, via mail till Åke Leverin för lvg-tävlingar och anmälan på egen hand via tävlingskalendern för MTB-tävlingar.

Vi hoppas att du som funderar på att börja tävla ska hänga med och tävla tillsammans med oss andra SMACKare, det är faktiskt ganska kul och vi har bra sammanhållning i gänget, så ta chansen och prova på, du får stöttning av oss andra!

Vi välkomnar också alla som är intresserade av att börja tävla för oss att bli medlemmar i SMACK och komma med i gänget.

Alla tävlingar och motionslopp hittar du i SCFs Tävlingskalender. Här kan du även anmäla dig till tävlingar genom att gå in på tävlingen och klicka på "Till Anmälan".



Kom och prova på att cykla tandem eller anpassad cykel!
20140415_124023_2.jpg

Svenska Cykelförbundet, Rehab Station Stockholm, RG Aktiv rehabilitering och cykelklubben
SMACK anordnar under säsongen möjlighet att få prova på att cykla.

Vi vänder oss till dig som har en synskada/blind, amputationer, lättare hjärnskador och de med
muskelsvaghet som vill prova att cykla.

Vi kommer att arrangera prova på aktiviteter/träning vid 8 tillfällen där 5 personer/tillfälle får
möjlighet att prova.
Du får prova ut en tandem eller anpassad cykel för din funktionsnedsättning och sedan cykla en
guidad tur.

Har du en egen cykel och vill motionscykla tillsammans med andra, är du också välkommen.

Plats:
Rehab Station Stockholm, Frösundaviks allé 13

Datum:
6/5, 20/5, 3/6, 17/6, 5/8, 19/8, 2/9, 16/9

Tid:
17.30 – ca 19.30
Viktigt att komma i tid för så att vi kommer iväg på utsatt tid.

Klädsel:
Träningskläder efter väder och vattenflaska. Omklädningsrum/dusch finns.

Bana:
Lättkuperad bana med lite trafik.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Kom och prova på handcykling vid Frösundavik, Solna!
20140415_123926_0.jpg

Plats:
Rehab Station Stockholm, Frösundaviks allé 13.

Datum:
13/5, 27/5, 10/6, 24/6, 12/8, 26/8, 9/9 och 23/9

Tid: 17.30 – ca 19.30
Viktigt att komma i tid för så att vi kommer iväg på utsatt tid.

Klädsel:
Vanliga träningskläder, vindjacka och cykelhjälm. Det kommer att finnas hjälmar att låna.

Bana:
Lätt kuperad bana på cykelbanor och mindre vägar.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Anmälan:
Görs i vårt bokningsprogram Bokadirekt på vår hemsida www.scf.se under paracykel eller till:
bengtaxen@scf.se
Uppge namn, typ av funktionsnedsättning och ett telefonnummer som vi kan nå dig på.
Var ute i god tid med anmälan då vi har ett begränsat antal cyklar.
Vid förhinder eller sjukdom ringer du 070-7908329, Bengt Axén
Avboka i god tid, senast 12.00 samma dag så att någon annan kan få din plats.




Träning 20140308.jpgGemensamma Lvg-träningar
Lördagar kl 9:00, samling vid Cykelhuset, Rondellen, Upplands Väsby
Söndagar kl 9:00, samling vid Coop Extra, Pinbacken, Märsta

Nu är det vår!!! Vi var över 25 SMACKare som träffades i Väsby idag den 8/3 för distansträning.

Vi delade upp oss i tre olika träningsgrupper och styrde ut i med olika fart och distanser i det soliga men blåsiga vädret.
Läs mer om bravaderna på Facebook-gruppen. Kom med du också, för nu kör vi!


Tävlings-/Motionsmöte 18/3 kl 18.30

Skriv upp tisdag den 18:de mars i din kalender! Klockan 18.30 kör vi igång tävlings-/motionsmöte i Breddenskolans matsal (Upplands Väsby). Vi har en spännande agenda med bland annat:
  • Föredrag av Henrik Rüffel som siktar mot Rio 2016
  • Information och diskussion kring tävlingar 2014
  • Information och diskussion kring motionslopp 2014
Är du intresserad av att börja tävla men inte riktigt vågat ta steget än? Tänker du köra något motionslopp i år? Är du anmäld i någon av våra Vätterngrupper? Kanske har du kört något lopp i SMACK-serien? Tävlar du redan? Allmänt nyfiken på tävling eller motionslopp?

Har du svarat ja på någon av frågorna ovan, passa på att kom på mötet! Låt oss gemensamt titta på vilka tävlingar och motionslopp som går i år och hur vi samordnar deltagande i dessa. Visst vore det fantastiskt kul om vi kunde åka ut gemensamt som ett lag till tävlingar och motionslopp? Så passa på att kom till mötet så bygger vi på lag- och klubbkänsla!

Vad: Tävlings-/Motionsmöte
Var: Breddenskolans matsal, Bergsyravägen 3 Upplands Väsby
När: Tisdag 18/3 klockan 18.30 (till cirka 21)
Syfte: Prioritera och samordna deltagande i tävlingar/motionslopp och träningar inför dessa

Se även inslaget i sportspegeln om Henrik ifall du har missat det:



Trampkraft.jpgCykla med Trampkraft i sommar!
Här är en inbjudan från vår medlem John Wilund till cykling tillsammans med cyklister som har liggcyklar och andra sorters cyklar. Alla är välkomna oavsett vilken sorts cykel man använder. Läs mer i den uppdaterade inbjudan: Cykla med trampkraft 2014 2.pdf


SMACKs Årsmöte och Uppstartsmöte för 2014 hölls den 20 februari
Årsmöte 20140220.jpg20140226_215701_1.jpg
Protokollet från årsmötet finns nu upplagt på Medlemssidor/Interna sidor.
Årsmötet lockade ett 70-tal medlemmar och hölls med god mat, gott fika och kaka och allmänt under trevliga former.
Stefan Lagerkvist omvaldes som ordförande och två kvinnor, Maria Holmström och Anna-Carin Falk invaldes i styrelsen liksom några till nya ledamöter.
Under pausen provades klubbkläder och många testade att köra 200 m Handbike på trainer - mycket jobbigt för armarna. Tobias Fridsjö var snabbast och utnämdes till klubbmästare i avsaknad av våra riktiga handbikare.
Därefter blev det medaljutdelning för våra KM-medaljörer, hyllningar av de som fyller jämt under året och förståss information om den kommande säsongen och om klubbens aktiviteter 2014.
Här finns SMACK Årsmötespresentation.pdf och SMACKtuellt 2013.pdf så att ni kan läsa lite om vad som hände under 2013.



Välkommen att köra med SMACK 2014!

20111130_171353_0.jpg
Vi välkomnar alla cyklister till klubben, både tävlande och motionärer inom Landsväg, MTB och Paracykel.
Vi är en aktiv klubb för LVG- och MTB-cyklister och fortsätter under 2014 att arrangera våra traditionella tävlingar, träningsserier och motionslopp samt introduktionscykling för nya cyklister.

Våra tävlingscyklister fortsätter sin satsning på LVG och MTB i Ungdomsklasserna, i Elit, Senior, H30/D30, H40 och uppåt i Veteranklasserna. Vi har plats för fler duktiga cyklister, så häng på!
20111130_174043_0.png

Vi fortsätter naturligtvis att med framgång köra i Veterancupens alla klasser, både på Herr och Dam-sidan och våra duktiga MTB-åkare fortsätter att köra i Långloppscupen och XC-cupen.

Välkommen som medlem och som SMACK-cyklist, anmäl dig via formuläret under fliken Klubbinfo/Bli medlem ovan eller skicka ett mail till info@smack.se




Inbjudan till träningsgrupp med SUB10 (Vättern) eller liknande ambition/målsättning.

Vi bjuder in till ett uppstartsmöte för att skapa en träningsgrupp för dem ambition och målsättning för SUB10 på Vättern eller liknande mål. Har du en liknande målsättning för 2014, så ser vi gärna att du kommer på mötet. Syftet med uppstartsmötet är att se intresset för en grupp, vilka mål som finns och hur vi kan gå vidare med gemensamma målmedvetna träningar framöver med stöttning från klubbens utbildade tränare.

När: Onsdag 29/1 Klockan 19.00
Var: Messingen (Upplands Väsby)

Välkomna!



20140115_105835_0.png
Inbjudan - Skandisloppet - Cycling for All

Skandis Bike Weekend erbjuder  SMACK medlemmar  startavgift till subventionerat pris vid anmälan till Skandisloppet - Cycling for All den 10 maj 2014!
Erbjudandet
Subventionerad startavgift 450:- (ordinarie avgift 595:- gäller längsta distansen)
Egna startgrupper om ni så önskar - Namnet på er klubb ropas upp av speaker vid start
Vid 15 bokade medlemmar skapas en länk till er klubb på www.skandisloppet.se

Gör så här!
Anmäl dig genom att skicka ett mail till SMACK (info@smack.se) med subject/ämne ”anmälan skandisloppet”.  Anmälan behöver innehålla namn och e-postadress och önskad stäcka.

Följande bansträckningar finns att välja mellan (priset för cykelklubbsmedlem inom parantes):
30 km (ordinarie pris)
85 km (400:-)
167 km (450:-)

Sista anmälningsdag  är den 7 mars 2014. Likaså gäller betalning som görs till SMACK PG. 6 69 24-2
Har du redan gjort din anmälan till ordinarie pris direkt till Skandisloppet kan du få rabatt till nästa års start. Kontakta fritz.olsson@skandisloppet.se för att erhålla denna rabatt.



2014-års program finner ni även under MTB-Serien!

Förslag till MTB-serien / Upplands Cup MTB 2014

V.15 – 10 apr torsdag 18:30 Upplands Cup MTB SMACK (Pinbacken, Märsta)|hitta|Resultat|
V.17 – 24 apr torsdag 18:30
V.19 – 07 maj torsdag 19:00 Upplands Cup MTB CK Norrtälje (Slalombacken (Kvisthamrabacken))
V.21 – 22 maj torsdag 19:00 Upplands Cup MTB Knivsta CK
V.23 – 05 jun torsdag 19:00 Upplands Cup MTB Bålsta CK (vibyspåret)
V.25 – 19 jun torsdag 19:00

Sommaruppehåll

V.31 – 31 juli torsdag 18:30 Upplands Cup MTB SMACK (Hällsbo, Sigtuna)
V.33 – 14 aug torsdag 18:30 Upplands Cup MTB Bålsta CK (Kalmarsand)
V.35 – 28 aug torsdag 18:00 Upplands Cup MTB Knivsta CK
V.37 – 11 sep torsdag 18:00 Upplands Cup MTB CK-Uni (Sunnersta MTB-bana) SMACKs förslag - reserverat datum för CK Uni.


Upplands Cup MTB, DM och avslutning kördes den 12/9
Sunnersta MTB 20120913.jpgAvslutningen för Upplands Cup MTB och DM MTB hölls den 12/9 i Sunnersta, Uppsala med CK Uni som arrangörer.
Precis som i fjol var det en bra tävling i fina förhållanden med många deltagare.
Flera SMACKare blev Distriktsmästare och vi tog även hem pokalen och titeln Bästa Upplandsklubb MTB 2013, detta tack vare bra insatser och flitigt tävlande av SMACKare.
Resultaten från den sista omgången finns nu på MTB-serie sidan. DM-resultat och totalt för MTB-cupen kommer inom kort.
Nästa år hoppas vi på ännu fler deltagare från SMACK och andra klubbar i serien.

MTB / Upplandscup 2013
V.15-11 apr torsdag 18:30 SMACK (Pinbacken, Märsta) Resultat
V.17-25 apr torsdag 18:30  
V.19-09 maj torsdag 19:00
V.21-23 maj torsdag 19:00 Knivsta CK (Knivsta MTB-bana) Resultat
V.23-06 jun torsdag 19:00
V.25-20 jun torsdag 19:00 CK-UNI(Lövstatöt mtb bana) Resultat
Sommaruppehåll
V.31-01 aug torsdag 18:30
V.33-15 aug torsdag 18:30 SMACK (Hällsbo, Sigtuna) Resultat
V.35-29 aug torsdag 18:00 Knivsta CK Resultat
V.37-12 sep torsdag 18:00 CK-UNI (Sunnersta mtb bana) Resultat



Motionsloppet - MTB-rundan
Söndagen den 7 september 2014
MTB_rundan.jpg
_________________________
mtb_rundan_2013.jpg




Motionscykelloppet - SMACK-rundan
Lördagen den 17 maj 2014



Vi räknar med stort antal startande 2014 vilket gör att det kan vara klokt att anmäla sig i god tid!
eller efteranmäl dig med denna blankett

Här är Resultat SMACK-rundan 2013.pdf Tack till alla deltagare och funktionärer!
Bilder från årets runda finns på SMACKs Facebook, där finns även länkar till olika fotografers sidor.

Välkomna att köra i år igen eller på motionsloppet MTB-rundan den 7 september 2014.



SMACK-crossen kördes i Märsta den 17/11
20131012_203006_4.pngFinalen av CX-cupen kördes på sportfältet i Märsta. Det blev spännande tävlingar i solsken men med kyliga vindar. Prisutdelning för hela CX-cupen genomfördes efter prisutdelningen för tävlingen
20131012_202912_3.jpg






Tack alla deltagare, publik och funktionärer för en solig men blåsig dag i Märsta!

Bilder finns på vår Facebook och på nedanstående länkar:

Magnus Johanssons bilder

Ca 700 foton från dagens tävling http://www.smack.se/smackcrossen2013/

Maila gärna in en länk till dina bilder så lägger vi ut den på hemsidan.
20131110_200813_1.jpg
20131110_200816_2.jpg
SMACK-crossen 3 2013-11-10.jpg

Sponsor:

XLlogo_450.png


CK Uni arrangerade 100 km Lagtempo lördagen den 14/9
lagtempo.pngDen sista soliga helgen bjöd CK Uni in till 100 km lagtempo, Just a test 2:a upplaga.
SMACK ställde upp med ett H55-H60 lag med Sven Trygged, Pär Attermo, Håkan Johnsson och Janne Littke.
Det gick inte lika fort för oss gamlingar som för ungtupparna i Elit, vi fick slita ordentligt i snålblåsten på Uppsalaslätten.
En rolig tävlingsrapport hittar ni på CK Unis hemsida och fler bilder och kor! finns på Facebook
Nästa år hoppas vi på flera lag även från SMACK.



Paracykel

CYKELMÄSSAN
SWEDEN BIKE EXPO 16-17 november:
Paracykling kommer stå i SCFs monter och vi kommer få köra prova-på cykel på testbanan samt visa och prova cyklar på trainer i montern.
Dessutom delas 5 startplatser ut till SMACK-Rundan bland de som besöker oss på mässan.
Läs indbjudan här |klicka|

Kom och träna inomhus
Rehab Station Stockholm och SMACK arrangerar träning inomhus på trainer eller testcykel varje tisdag under hösten och vintern mellan 17.30 –19.00 i Frösundavik:
Läs indbjudan här |klicka|


20130628_092018_0.jpgMissa inte Sportspegeln på söndag 30/6 kl 19:00!
Dagen innan avfärden till Spanien för världscupen i Paracykel gjorde TV-sporten ett reportage om paracykel med Henrik Rüffel och Bengt Axén som pilot.
De ägnade 3 timmar åt att cykla fram och tillbaka på Lovön och blev filmade från alla möjliga vinklar från MC och av kameror fastsatta på cykeln.
Vädret var toppen och reportern och fotografen var mycket nöjda. Det blir ett fem-minuters reportage på Sportspegeln söndagen den 30/6.
Ni som missade Sportspegeln kan se den på SVT Play istället!
Läs även Henrik Rüffels tävlingsrapport från Världscupen i Paracykel i Segovia till vänster under Senaste nyheterna.

SMACK deltar i Prova-på verksamheten för handcyklister vid Frösunda center!
Handcykel Frösunda 2013.jpgLäs mer om Prova-på verksamheten på SCFs Paracykelsidor

Vill du vara med och hjälpa till? Kontakta SMACKS egen paracykelansvarige, maila till bengtaxen@scf.se



Välkommen till Arlanda Test Track Race fredagen den 7 juni 2013
20130519_212343_0.pngSMACK har nöjet att för tredje året bjuda in till Arlanda Test Track Race, korta varvlopp på motorövningsbanan vid Arlanda på fredag kväll den 7 juni med första start kl 16:00.
Tävlingen är öppen för alla klasser och deltävling i SWE-Cup Veteran.
Här är Niklas Källströms bilder och Jesper Anderssons bilder från tävlingen. Det finns också massor av bilder i Fotoalbumet på vår Facebook-sida.

Tack till alla deltagare, publik, funktionärer och alla som jobbat med tävlingen för en jättefin och spännande kväll med nästan 300 deltagare - Cykling när det är som bäst!


Välkommen till introduktionskväll Landsvägscykling
20130410_221338_0.jpg
Tisdag 9/4, kl 19:00, i Vittra skolans matsal,Upplands Väsby C.

Vi vänder oss till alla cyklister, gamla som nya, som är nyfikna på att cykla i grupp med oss! Vi bjuder på fika och berättar om vår klubb och vårens träningsupplägg. Vi kommer bla. att ha fyra tillfällen med introduktionscykling under våren, utöver de vanliga träningstillfällena.

Ca 45 personer kom till introduktionskvällen. Indtroduktionscykling startar på söndag den 14/4, info kommer på hemsidan.


Välkommen!

SMACK // Träningsgruppen

Last Modified: Jan 11, 2014
 

Copyright 2011 - Sigtuna, Märsta, Arlanda Cykelklubb (SMACK)